Senin, 16 Maret 2015

herdanty rachmania firdaus XI IS 2



                                                         ANALISIS

TEMA    : Tsunami di Jepang
WAKTU : 11 Maret 2011
LOKASI : Jepang
PROSES : Berikut ini awalmula.com kutip dari Wikipedia penyebab terjadinya tsunami. Tsunami dapat terjadi jika terjadi gangguan yang menyebabkan perpindahan sejumlah besar air, seperti letusan gunung api, gempa bumi, longsor maupun meteor yang jatuh ke bumi. Namun, 90% tsunami adalah akibat gempa bumi bawah laut. Dalam rekaman sejarah beberapa tsunami diakibatkan oleh gunung meletus, misalnya ketika meletusnya Gunung Krakatau.

Gerakan vertikal pada kerak bumi, dapat mengakibatkan dasar laut naik atau turun secara tiba-tiba, yang mengakibatkan gangguan keseimbangan air yang berada di atasnya. Hal ini mengakibatkan terjadinya aliran energi air laut, yang ketika sampai di pantai menjadi gelombang besar yang mengakibatkan terjadinya tsunami.

Kecepatan gelombang tsunami tergantung pada kedalaman laut di mana gelombang terjadi, dimana kecepatannya bisa mencapai ratusan kilometer per jam. Bila tsunami mencapai pantai, kecepatannya akan menjadi kurang lebih 50 km/jam dan energinya sangat merusak daerah pantai yang dilaluinya. Di tengah laut tinggi gelombang tsunami hanya beberapa cm hingga beberapa meter, namun saat mencapai pantai tinggi gelombangnya bisa mencapai puluhan meter karena terjadi penumpukan masa air. Saat mencapai pantai tsunami akan merayap masuk daratan jauh dari garis pantai dengan jangkauan mencapai beberapa ratus meter bahkan bisa beberapa kilometer.

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn9dBbVo7MsMVjybnW-9v1njgwgRRoZJFBIVCPlU59LfrVgU0jJvBYpieCEh8KWgaCN2BeD3VxFAWxMbmWfalk4kARABM9uax0GeryEceyQhOGS1kTWtY43lbNMX3Evl6RBAlqZ6BFNyGb/s320/tsunami-formation.gif
 Gerakan vertikal ini dapat terjadi pada patahan bumi atau sesar. Gempa bumi juga banyak terjadi di daerah subduksi, dimana lempeng samudera menelusup ke bawah lempeng benua.
Tanah longsor yang terjadi di dasar laut serta runtuhan gunung api juga dapat mengakibatkan gangguan air laut yang dapat menghasilkan tsunami. Gempa yang menyebabkan gerakan tegak lurus lapisan bumi. Akibatnya, dasar laut naik-turun secara tiba-tiba sehingga keseimbangan air laut yang berada di atasnya terganggu. Demikian pula halnya dengan benda kosmis atau meteor yang jatuh dari atas. Jika ukuran meteor atau longsor ini cukup besar, dapat terjadi megatsunami yang tingginya mencapai ratusan meter.


DAMPAK :
1. Korban Tewas berjumlah 12.431 orang terbunuh versi Kepolisian nasional Jepang dan 15.153 hilang.
2. Pengungsi Lebih dari 163.000
3. Rumah tanpa listrik , Menurut Tohoku Electric Power Co., 164.059 rumah di wilayah utara Jepang tidak dialiri listrik.
4. Rumah tanpa air , Kementerian Kesehatan menyatakan sedikitnya 170.000 rumah di delapan prefektur kekuarangan air bersih.
5. Bangunan rusak , Kepolisian Nasional Jepang menyebutkan paling tidak 46.027 bangunan rusak, disapu tsunami, atau terbakar.
6. Kerugian ekonomi , Pemerintah Jepang mengungkapkan kerugian ekonomi akibat gempa dan tsunami 16-25 triliun yen atau sekitar Rp 2.536 triliun. Diperkirakan ini merupakan kerugian terbesar akibat bencana alam sepanjang sejarah.
7. Menyebabkan sampah berserakan dari bangunan pemukiman warga

8.  Menyebabkan trauma kepada korban tsunami





SOLUSI :

1.      Menyediakan sesmograf ( alat pendekteksi gempa )
2.      Melakukan upaya latihan jika sewaktu waktu terjadi gempa
3.      Diperlukan penerapan latihan demikian secara berulang-ulang, tidak saja bagi mereka yang langsung terlibat dalam usaha penanggulangannya tetapi juga rakyat umum. Selain itu, langkah pemantauan terhadap “ulah alam” juga tak kalah pentingnya untuk menentukan kesiagaan penduduk menghadapi bencana.

Selasa, 11 November 2014

Tips Jitu Menurunkan Berat Badan Dengan Benar

Kelebihan berat badan / kegemukan  (obesitas) adalah permasalahan klasik yang menjadi mimpi buruk, terutama bagi remaja yang sangat memperhatikan penampilan dan kesehatan. Kegemukan selain berkaitan dengan penampilan kita, juga pasti akan mempengaruhi rasa percaya diri seseorang. Masalah kegemukan juga sering dikaitkan pada keturunan. Padahal, kegemukan lebih sering diakibatkan makan yang kurang disiplin dan kurangnya berolahraga.
Namun demikian, bukan tidak ada cara untuk mengembalikan berat badan yang ideal. Dengan melakukan diet secara sehat dan benar dan mengetahui tips-tips nya, sangat dimungkinkan badan anda akan kembali profesional seperti yang anda harapkan.

TIPS DIET MENURUNKAN BERAT BADAN

 

Tips 1. Hindari lemak dan kurangin karbohidrat.

Asupan karbohidrat tetap diperlukan meskipun sedang program menurunkan berat badan, jadi jangan Anda hilangkan asupan karbohidrat ini. Makanlah dengan jumlah karbodihrat yang dikurangin.

Tips 2. Kurangin gula dalam minuman anda.

Soft drink mengandung gula yang tinggi, berhentilah mengkonsumsi soft drink. Selalu biasakan mengkonsumsi air menurunkan berat badan / kegemukan. jika Anda sedang berada di luar. Jika Anda ingin minum teh manis, sesekali tidak apa apa. minumlah air putih minimal 8 gelas per hari untuk program mengerutkan

Tips 3. Makanlah minimal 3x sehari untuk diet menurunkan berat badan / kegemukan.

Tetaplah untuk makan 3x sehari. Jangan mengurangi frekuensi makan anda menjadi 2x sehari karena justru akan memperlambat metabolisme, bisa bisa justru Anda terkena maag. Tetaplah makan minimal 3x sehari, dengan tentu saja porsi yang sedikit. Melewatkan makan utama merupakan kesalahan dalam diet.

Tips 4. Makanlah paling akhir 3 jam sebelum tidur.

Makan mendekati jam tidur Anda akan menyebabkan makanan yang anda makan tidak sempat diubah menjadi energi untuk aktifitas Anda, akibatnya penumpukan lemak Anda akan bertambah. Jika Lapar, lebih baik Anda mengkonsumsi susu non fat ataupun makanan nutrisi yang rendah kalori.

Tips 5. Latihan kardio (lari, renang, threadmill, aerobik).

latihan kardio sangat efektif untuk membakar lemak, lakukan olahraga ini secara rutin tiap hari.  Selain itu olahraga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.

Tips 6. Kurangin makanan gorengan, gantilah dengan makanan rebus.

Jangan melupakan bahwa ikan bakar dan ayam bakar kadang kadang diolesin minyak, jadi tetap hindarin juga makanan ini.

Tips 7. Pagi hari yang indah untuk berlatih.

Berlatih pada pagi hari akan lebih efektif, karena perut anda sudah kosong dan tentunya pembakaran yang utama akan mengambil dari lemak anda.

Tips 8. Selalu memilih jalan kaki daripada eskalator.

Pilihlah berjalan kaki jika jaraknya tidak terlalu jauh. jika di kantor selalu pilihlah untuk menggunakan tangga jika Anda hanya ingin turun 1 atau 2 lantai saja. Olahraga kecil ini akan bermanfaat untuk menurunkan berat badan anda jika anda lakukan tiap hari.

Tips 9. Menikmati hidup.

Aturlah semua diet yang meliputin pengaturan pola makan dan olahraga sehingga menjadi sesuatu yang menyenangkan, dengan menjadikan diet Anda sesuatu yang menyenangkan maka akan semakin memperbesar keberhasilan diet .

Tips 10. Istirahatlah secukupnya .

Waktu istirahat yang baik adalah 6 – 8 jam sehari. Jangan lebih dari 8 jam per hari, pernah ada penelitian yang menyebutkan bahwa tidur berlebih meningkatkan resiko kematian.

Tips 11. Jangan mencoba semua jenis makanan pada jamuan buffet.

jangan mencoba semua menu makanan saat ada jamuan buffet. Cukup pilih satu atau dua jenis yang paling Anda suka, lalu lanjutkan dengan salad, ingatlah bahwa Anda sedang mencoba cara menurunkan berat badan.
Selamat menjalankan tips menurunkan berat badan di atas, dan saatnya mengatakan selamat tinggal kegemukan!








Selamat Mencoba,,,